上海健身会馆 顶级私人健身会所

上海健身管理有限公司成立于2011年,注册资金200 万元,专注于减脂塑形、康复训练、产后恢复等方面,是一家创新型的大型健身会所。我们的教练团队是由国家认证并执行其权威标的教练组成,旨在推行安全有效健康的生活方式,提倡效果,帮助每个会员量身定制属于自己的一套训练方法,打造定制化健身,运动生活为一体的专业服务。公司秉持"健康为本,服务社会"的发展理念,为消费者量身定做专业运动方案,提供全方位优质服务。

接下为你介绍一下我们的服务内容(部分课程介绍):

 

上海健身训练中心服务课程介绍:


【专项舞蹈】爵士舞

爵士一词本来是舞蹈音乐,在音乐用语的 "Jazz" 是在一九零零年以後才被使用,在那以前似乎叫做 "Jass",随著一八八零年爵士乐的诞生,配合而生才有爵士舞一词;又因爵士乐在演奏上,一向相当热闹,才会有喧闹,狂躁、活泼之意的解释。爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现,直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐,能从内心自然的流露出感情,身体就不由自主的随著音乐节奏而活动,如弹响手指、摆首顿足、时而兴奋激烈,时而缓慢优柔的溶入音乐之中。

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属於一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞主要是动作和旋律方面的表演,主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己,可带给自己与别人一段美好的时光,这也是为甚么它的表现一点都不虚饰,舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者,但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步,而且爵士舞的表演空间很广,个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。

爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳,不必像传统式的古典芭蕾必须侷限於一种形式与遵守固有的姿态,但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一种现律的存在。例如它会配合爵士音乐表现感情,也借助或倣效其他舞蹈技巧;如在步法和动作上,应用芭蕾舞的动作位置和原则、踢踏舞技巧的灵敏性、现代舞躯体的收缩与放松、拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。

爵士舞之风格涵盖层面极广,其中包含有

古典爵士 (CLASSICAL JAZZ):传统的爵士舞,在歌舞剧里面常见。

爵士芭蕾 (BALLET JAZZ):就是融合芭蕾舞。但是这种爵士,并不是由爵士乐来的,而是因舞蹈潮流而结合在一起。因爵士舞本身较芭蕾有爆发性,像是pose的定格,跳 跃,踢腿等,是芭蕾所没有的。

拉丁爵士 (LATIN JAZZ):其实这个流派是分的很不明显的,但是拉丁爵士,一开始是跟 国际标准舞有关,像是森巴什么的。不管男生女生,跳起来都 有一种热情奔放,充满诱惑的感觉。

街舞爵士 (HIP HOP JAZZ):有hiphop律动在里头的爵士舞。

新潮爵士 (NEW JAZZ):就是现在我们一般在跳的爵士,pose点比较多,以前可能是有了舞蹈,再找音乐,但是新潮爵士则是有音乐再配合去编舞,像各式音乐MTV。NEWJAZZ早期是在美国纽约由芭蕾所演化过来,但 是它是透过JANETJAKCSON的「IF」MTV中,才逐渐让人发现芭蕾融合HIP- HOP的街舞魅力。NEW JAZZ的特色可以说是JAZZ加上HIP-HOP的一种舞蹈,可是NEW JAZZ并不归类於HIP-HOP里的其中一门。 它的特色是:身体的延展。NEW JAZZ的每个动作都 有固定的角度跟摆的方式,当你在作手的动作时会有无限延伸的感觉,这种感觉就像是有人正在拉你的手一样。

其他还有acid jazz,是和爵士乐里面的该曲风有关; street jazz则也是和街舞融合的一例。 早期跳jazz风比较盛,现在跳hiphop的人比较多,所以jazz要求新求变, 最快的路就是像新潮流学习。要说hiphop jazz 和 street jazz 有什么不同可能有点难,但总之就是时代的产物!

爵士舞的起源

爵士舞是一种集芭蕾舞、现代舞、African Dance、Show Dance、Theatre Dance、Social Dance 和 East Indian Folk Dance 於一身的「多元表演舞蹈」,因此独具特色、别树一格。爵士舞蹈及音乐源於美国,带有浓厚的黑奴文化背景。直到二十年代 「爵士」直卷各地,人人争相学习。跳爵士舞需要有扎实的基本贯通,加上心灵身体的全情投入才能把精髓表现出来。

爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑奴带到美国本土,而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。非洲的黑人由於受到长达约三百年的奴隶交易,使得他们被遣散在美国及世界各地。在新环境,新生活中过著暗淡悲惨的奴隶日子,虽在这种痛苦的情况中,仍然未忘记他们的音乐与舞蹈。无论在人生的喜、怒、哀、乐或拜神的集会里,只要有机会,他们就会唱起故乡的歌曲,大跳其民族舞蹈,於是久而久之乃逐渐变成喜气洋洋、都巿型的音乐和舞蹈。又因他们不断的创新,发明新舞步,逐渐地美国人对这些充满韵律节奏感的黑人舞蹈感到兴趣。

爵士舞於二十世纪早期因循爵士乐自然伴随而演进下来,最早的爵士舞蹈是由黑人的社交舞配上爵士音乐来表演的,盛行於美国南方的乡下,特别是纽奥良城的一些业余舞者,他们会在聚会上或俱乐部的场所表演爵士舞蹈。到了一九一七年,当时的流行舞者顺著歌词的意思来表演,有一位叫班顿欧尔斯崔(W. Benton Overstreet)写了一首歌叫 "The Jazz Dance",而这首歌里的 "Jazz Dance" 就变成爵士舞蹈的永久代名词,爵士舞的名称就此产生了。

当爵士舞以「舞曲」的形式出现后,那些黑人、白人的舞蹈家将基本步伐加以改良及变化,此外又启发后进者的创新灵感而增加了臀部的摆动,肩部的抖动和身体其他部位的独立动作。

随著一九二零年纽奥良的黑人们开始演奏其爵士音乐以来,就流行许多以混会体方式的摇滚型舞蹈,如查尔斯登舞(Charleston)、西迷舞(Shimmy)、琳蒂舞(Lindy)等均盛行一时,后来更由於布吉乌吉(Boogie-Woogie)的诞生,在舞蹈的型式上有了一个很大的变化,从以往一向拥抱的舞蹈,改变成一种舞者与舞伴分开来对跳的吉特巴(Jitterbug)。

一九三零年代后半期至四零年代,爵士舞演化成有三种类型的表现方式:第一种是具有强烈古典芭蕾味道的现代爵士舞,第二种是受了黑人及拉丁舞蹈影响的爵士舞,而最后一种是掺杂了诙谐音乐及踢踏的混合爵士舞。尽管当时爵士舞是如此的风靡,但是在一九四零年代后期却开始走下坡,因为新的爵士音乐取代了过去大的爵士乐团,它的音乐节奏因太复杂,无法配合舞蹈,再加上留声机的发明,和政府(美国)向舞场徵收的重税,使得不少曾风光一时的舞蹈俱乐部相继停业。

虽是老式型态的爵士舞蹈衰退,但正好也代表了一种承先启后的仪式。基於美国是一个民族的大熔炉,所以新的爵士舞也具有非常高的融合性;它把老一代的爵士舞步和一九五零、一九六零、一九七零时代风靡一时的新舞步掺杂一起,更承大众传媒的兴起,带动了爵士舞的兴盛。

今天,我们所看到的爵士舞蹈,它保留了过去切分音乐(*见注)的旋律,肢体的抛掷或独立运作的特性,但是它不只是用爵士音乐来表演,它也可配合流行音乐、蓝调音乐、摇滚音乐或是的士高音乐来演绎。现今的爵士舞蹈,具有很大的包融性和很强的可塑性,并可以随时吸收最流行的音乐和舞蹈的特性,也正因如此,爵士舞极具娱乐性并为大众所欢迎及接受。

爵士舞的特色

另外,在演唱会或MTV中看见的伴舞,也是爵士的一种--现代爵士舞(Modern Jazz),以一群人合作的表演爵士舞大致可分为传统爵士舞和现代爵士舞 (Modern Jazz)。前者规限和要求较多;后者就限制较少,所以自由度较大,舞步变化多,以配合音乐节拍为主。

 

我们的教练团队很不错,下面为你简单介绍几个:

 

济南健身私人会所教练介绍:


姓名:贝同栋

职位:私人教练

健身训练专长:

减脂 Body fate education 增肌 Increase muscle mass 形体塑造 Body shape 核心训练 Core training 功能性训练 Functional training 产后恢复 Postpartum rehabilitate 自由搏击 Kick boxing

专业资历

私人教练资质证书 Personal Professional Cer 上海体适能国家职业资格认证 Shanghai

我们的用户口碑也是相当不错,以下是美团用户或大众点评网上对我们的一些评价:

沁心0505:

感觉棒极了~第一次尝试私教健身,练完以后的感觉就是:以前在家练KEEP都是无用功。。。ADAM教练年轻活力无限啊,用一个一个动作教我自我训练的方法,还练习了一套拳,感觉一个新的世界向我打开。还是要有个人指导健身应该好一些~

回忆碎片88218:

生完两个孩子以后,身体恢复的特别慢,体质也差了很多,团购了两节私教体验课,接待的是陈苗教练,虽然是体验课,但是是实实在在的两节完整的私教课程,全程对力量训练和有氧训练分配的很合理,也根据自身的身体条件来制定个性化的训练计划,运动器械一应俱全,场地干净卫生,教练严谨又不失幽默,毫不犹豫买了私教课程,期待自己的改变。

Fancy:

第一次到健身房健身,一开始犹豫不决不知道哪个健身房比较好,看来看去选择了这家工作室,还好没叫我失望。地点很好找,出了轻轨站没走一会儿就到了,工作室场地虽然不大,但好在麻雀虽小五脏俱全,健身器材很齐全,而且在跑步机上跑步的时候还可以看外面的风景,感觉还不错。还有就是在这里健身的价格也是很划算了,以后没事的话会常去的。

呱呱串:

对人马线印象比较好,感觉比较专业,陈教练人很Nice,上了两节体验课后才买的课,强度逐渐加大,在他的鼓励下一个小时课程过得很快,感觉心理上没有太大的负担。教练很专业,也很细心,他坚持的理念是舒适的佛系健身,让人接受度高。会一直跟着陈教练训练

好汤汤:

由于工作原因经常应酬,最近身体已经不如以前,啤酒肚越来越大,老婆也担心我的身体,所以远了一个离家近的工作室,这里环境很好,不喜欢人太多,带我练的是喻欢教练,我们年龄相仿可是身材让我着实羡慕啊,这才是男人该有的气质,教练鼓励我也让我有信心跟他一起练下去,从饮食的控制到训练计划的规划,我很有信心

亦风尝世界:

1,教练很好,专业知识很强,很正确的说出了我身体哪些方面不太好,比如肩膀有点高低不同,肚子上有点多余的肉肉2,关键环境相当好,训练完了以后还可以坐着喝喝东西,3,出行很方便!总体来说,相当满意